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一、培训介绍

为进一步推动我校应对心理健康教育工作，提升心理委员工作能力，3月20日下午，心理咨询中心在图书馆二号报告厅举办2025年春季心理委员知识与技能培训。本次培训由心理咨询中心陈欢老师主讲，全体在校班级心理委员共180余人参加学习。

二、培训要点解读

本次培训重点突出，主要分为叁大板块。

（一）春季心理工作重要性。春天是心理问题及精神疾病高发期，人的情绪会受到季节变化影响，易出现睡眠异常、情绪波动、植物神经功能紊乱及注意力不集中等问题，应当加强关注春季期间学生的心理健康。

（二）本学期工作重点。心委要做好心理知识和技能的科普工作，积极宣传学校心理活动和心理咨询预约方式，主动关心和帮助有心理困扰的同学。期间，陈老师邀请在座心委参加“朋辈辅导小剧场”，进行现场情景模拟，提升心委心理辅导能力和素养。

（叁）心理委员自我关怀。心委也应当做好自己的心理健康保健和预防工作。为应对春季到来导致的心理困扰，可以通过晨光暴露、养心护肝、心境调试和运动激活等方式调节身心状态，保持良好情绪。

叁、培训总结

本次培训期望进一步提升心理委员的岗位认知、履职能力和责任意识，协助提高他们的实操能力。下一步，心理咨询中心将进一步加强心理健康教育工作，推进心理委员专业能力培养的常态化、体系化和制度化建设，为学生的健康成长保驾护航。